вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: яблоко- 200.00 гр, творог полужирный 9 %- 500.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1028.9 жиры:48.2 г. белки: 93 г. углеводы: 59.6 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1010.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.58 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 4 мкг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 5.4 мг. Витамин С: 22.5 мг.
Железо: 7.4 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 876.2 мг. Магний: 165.4 мг.
Натрий: 257.6 мг. Фосфор: 1.15 г.
Сера: 10 мг. Хлор: 4 мг.
Йод: 4 мкг. Холестерин: 0.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru