вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: апельсин- 30.00 гр, банан(ГИ:65)- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 205.973 жиры:3.772 г. белки: 4.67 г. углеводы: 40.88 г.

съедено еды: 967 гр. , воды в рационе: 913.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 3.5 мкг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 0.44 мг. Витамин С: 20.6 мг.
Железо: 1.98 мг. Калий: 326.45 мг.
Кальций: 158.8 мг. Магний: 38.5 мг.
Натрий: 62.79 мг. Фосфор: 130.38 мг.
Сера: 2.7 мг. Хлор: 0.9 мг.
Йод: 0.6 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru