вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 330.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, сметана 10 %- 60.00 гр, кефир 2.5% кушва- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 957.53 жиры:38.15 г. белки: 56.57 г. углеводы: 97.14 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 429 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 1.36 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.68 мг. Витамин РР: 2.9 мг.
Витамин С: 34.3 мг. Железо: 2.84 мг.
Калий: 1.45 г. Кальций: 408.4 мг.
Магний: 190.6 мг. Натрий: 214.3 мг.
Фосфор: 569.6 мг. Холестерин: 18.05 мг.
Витамин Н: 2.16 мкг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Хлор: 36.6 мг.
Йод: 4.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru