вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: рис(ГИ:55)- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, суп картоф. с макаронами- 80.00 гр, торт слоеный(ГИ:65)- 50.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр, вода- 1250.00 гр, клюква- 20.00 гр, курага- 60.00 гр, чернослив- 75.00 гр, Хлеб ржаной- 50.00 гр, Молоко 3%- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1375.584 жиры:57.897 г. белки: 51.25 г. углеводы: 165.93 г.

съедено еды: 2.08 кг. , воды в рационе: 1480.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 0.65 мг.
Витамин В3: 1.52 мг. Витамин В6: 1.05 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.02 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 10.7 мг.
Железо: 10.96 мг. Калий: 2.31 г.
Кальций: 543.38 мг. Магний: 231.68 мг.
Натрий: 233.37 мг. Фосфор: 694.71 мг.
Сера: 314.86 мг. Хлор: 191.82 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 2.75 мг.
Витамин С: 13.55 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Холестерин: 27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru