вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): салат из квашеной капусты- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 200.55 жиры:9.35 г. белки: 8.85 г. углеводы: 21.6 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 301.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.52 мг.
Витамин Е: 1.48 мг. Витамин РР: 0.65 мг.
Витамин С: 28.45 мг. Железо: 0.85 мг.
Калий: 632.5 мг. Кальций: 342.9 мг.
Магний: 49.3 мг. Натрий: 953.5 мг.
Фосфор: 252.6 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 20 мг.
Сера: 72.5 мг. Хлор: 275 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru