вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: киви(ГИ:50)- 250.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, творог полужирный 9 %- 250.00 гр, бифштекс жарен.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1088.15 жиры:62.3 г. белки: 86.7 г. углеводы: 47.85 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 750.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.53 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.35 мг. Витамин В6: 0.83 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин РР: 8.6 мг.
Витамин С: 202.05 мг. Железо: 10 мг.
Калий: 1.9 г. Кальций: 593.9 мг.
Магний: 188.5 мг. Натрий: 254.7 мг.
Фосфор: 1.06 г. Сера: 372.1 мг.
Хлор: 250.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.84 мг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин Н: 4.7 мкг. Витамин Д: 0.86 мкг.
Витамин B12: 3.74 мкг. Холестерин: 3.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru