вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, яйца куриные вареные- 150.00 гр, сметана 10 %- 40.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 385.745 жиры:21.985 г. белки: 23.29 г. углеводы: 24.83 г.

съедено еды: 475 гр. , воды в рационе: 287.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.84 мг. Витамин Н: 3.33 мкг.
Витамин РР: 0.96 мг. Витамин С: 30.7 мг.
Железо: 2.39 мг. Калий: 618.5 мг.
Кальций: 98 мг. Магний: 65.3 мг.
Натрий: 60.25 мг. Фосфор: 132.4 мг.
Хлор: 80.2 мг. Йод: 8.8 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Холестерин: 12 мг. Сера: 2.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru