вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, колбаса сырокопченая- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, тефтели мясные- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 150.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 150.00 гр, вода- 100.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1072.939 жиры:70.072 г. белки: 43.55 г. углеводы: 71.44 г.

съедено еды: 777 гр. , воды в рационе: 526.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.39 мг. Витамин B1: 1.17 мг.
Витамин В2: 1.97 мг. Витамин РР: 8.63 мг.
Витамин С: 49.26 мг. Железо: 24.18 мг.
Калий: 1.74 г. Кальций: 591.7 мг.
Магний: 201 мг. Натрий: 1.43 г.
Фосфор: 872.65 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 2.1 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 7.14 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.81 мкг.
Витамин B12: 1.98 мкг. Сера: 217.65 мг.
Хлор: 2.02 г. Холестерин: 31 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru