вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, творог полужирный 9 %- 220.00 гр, вода- 1200.00 гр, окрошка овощная- 370.00 гр, сыр голландский- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 777.219 жиры:44.101 г. белки: 64.63 г. углеводы: 31.12 г.

съедено еды: 1.87 кг. , воды в рационе: 1711.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.41 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин РР: 5.15 мг.
Витамин С: 22.81 мг. Железо: 20.32 мг.
Калий: 1.23 г. Кальций: 539.86 мг.
Магний: 176.3 мг. Натрий: 165.88 мг.
Фосфор: 790.61 мг. Холестерин: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.74 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.11 мг.
Витамин Н: 7.77 мкг. Витамин Д: 0.74 мкг.
Витамин B12: 0.19 мкг. Сера: 78.44 мг.
Хлор: 115.81 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru