вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 260.00 гр, говядина отварная- 150.00 гр, горбуша- 190.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, био-кефир 1%- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 843.725 жиры:41.95 г. белки: 90.01 г. углеводы: 27.27 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 464.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.18 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 1.55 мг. Витамин В3: 1.53 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.79 мг. Витамин Н: 7.62 мкг.
Витамин РР: 14.05 мг. Витамин С: 116.71 мг.
Железо: 8.89 мг. Калий: 1.87 г.
Кальций: 577.4 мг. Магний: 151 мг.
Натрий: 1.06 г. Фосфор: 1.12 г.
Сера: 392.2 мг. Хлор: 551.7 мг.
Йод: 0.11 мг. Витамин B12: 3 мкг.
Холестерин: 157.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru