вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:32): молоко 3.2%- 200.00 гр, сухой завтрак мюсли- 60.00 гр, перекус 1 (10:23): помидор- 95.00 гр, колбаса сырокопченая- 40.00 гр, яйца куриные жареные- 165.00 гр, ужин: компот(ГИ:55)- 200.00 гр, макароны с сыром(ГИ:60)- 200.00 гр, томаты соленые- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1344.745 жиры:75.535 г. белки: 59.62 г. углеводы: 79.15 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 701.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.16 мг. Витамин B1: 57.59 мг.
Витамин В2: 39.75 мг. Витамин В3: 4.19 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 12.04 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 5.25 мг. Витамин С: 60.7 мг.
Витамин Д: 4.72 мкг. Витамин B12: 2.36 мкг.
Железо: 10.63 мг. Калий: 1.87 г.
Кальций: 667.8 мг. Магний: 144.12 мг.
Натрий: 1.57 г. Фосфор: 1 г.
Холестерин: 18 мг. Сера: 521.9 мг.
Хлор: 795.98 мг. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru