вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 400.00 гр, яйца куриные вареные- 30.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, жаркое из курицы- 50.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр, щи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1338.4 жиры:66.78 г. белки: 109.32 г. углеводы: 79.89 г.

съедено еды: 3.03 кг. , воды в рационе: 2415.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.7 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 4.5 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.75 мг. Витамин Н: 7.95 мкг.
Витамин РР: 36.6 мг. Витамин С: 82.5 мг.
Железо: 335.2 мг. Калий: 11.22 г.
Кальций: 2.14 г. Магний: 1.85 г.
Натрий: 476.15 мг. Фосфор: 3.66 г.
Сера: 160.25 мг. Хлор: 1.31 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru