вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 165.00 гр, апельсин- 125.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, треска- 150.00 гр, булочки(ГИ:50)- 100.00 гр, салат овощной- 120.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 733.785 жиры:12.305 г. белки: 44.83 г. углеводы: 118.41 г.

съедено еды: 1.74 кг. , воды в рационе: 1398.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.54 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.96 мг.
Витамин В6: 1.42 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 9.25 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 10.37 мг. Витамин С: 120.54 мг.
Железо: 8.17 мг. Калий: 2.06 г.
Кальций: 423 мг. Магний: 183.16 мг.
Натрий: 225.9 мг. Фосфор: 689.9 мг.
Сера: 428.86 мг. Хлор: 339.03 мг.
Йод: 0.22 мг. Витамин B12: 2.51 мкг.
Холестерин: 75 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru