вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, сметана 20 %- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 135.118 жиры:10.222 г. белки: 9.68 г. углеводы: 0.98 г.

съедено еды: 82 гр. , воды в рационе: 7.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 4.4 мкг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин РР: 0.17 мг.
Витамин С: 0.23 мг. Железо: 1.66 мг.
Калий: 60.6 мг. Кальций: 18.5 мг.
Магний: 9.6 мг. Натрий: 5.14 мг.
Фосфор: 22.58 мг. Витамин В6: 7 мкг.
Витамин В9: 0.85 мкг. Витамин Е: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.36 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Холестерин: 8.7 мг.
Хлор: 6 мг. Йод: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru