вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1400.00 гр, окрошка овощная- 370.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, яйцо куриное- 90.00 гр, колбаса праздничная- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 536.959 жиры:31.951 г. белки: 34.06 г. углеводы: 29.95 г.

съедено еды: 2.04 кг. , воды в рационе: 1852.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.25 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин РР: 4.37 мг.
Витамин С: 22.31 мг. Железо: 19.54 мг.
Калий: 1.13 г. Кальций: 299.06 мг.
Магний: 139.7 мг. Натрий: 125.68 мг.
Фосфор: 396.61 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 3.21 мг.
Витамин Д: 0.79 мкг. Витамин B12: 0.59 мкг.
Сера: 107.44 мг. Хлор: 225.81 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru