вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 70.00 гр, сок ананасовый- 400.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, яичница- 60.00 гр, йогурт обезжиренный- 250.00 гр, coca-cola light- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 947.41 жиры:37.895 г. белки: 43.26 г. углеводы: 113.74 г.

съедено еды: 1.98 кг. , воды в рационе: 460.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.43 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин В3: 3.28 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.94 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.63 мг. Витамин С: 140.1 мг.
Железо: 13.09 мг. Калий: 3.11 г.
Кальций: 777.62 мг. Магний: 160.06 мг.
Натрий: 1.25 г. Фосфор: 649.68 мг.
Сера: 213.58 мг. Хлор: 408.02 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 1.78 мкг.
Витамин B12: 1.22 мкг. Холестерин: 408 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru