вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 750.00 гр, йогурт 3.2 %- 50.00 гр, блины- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1535.8 жиры:45.25 г. белки: 34.85 г. углеводы: 263.95 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 931.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 1.24 мг.
Витамин В2: 2.08 мг. Витамин В3: 3.8 мг.
Витамин В6: 3.35 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 8.46 мг. Витамин РР: 7.9 мг.
Витамин С: 77.1 мг. Железо: 6.75 мг.
Калий: 3.27 г. Кальций: 475.8 мг.
Магний: 384.7 мг. Натрий: 417.3 мг.
Фосфор: 593.7 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 2.5 мг. Сера: 154.4 мг.
Хлор: 1.95 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru