вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, яйца куриные вареные- 30.00 гр, рассольник- 250.00 гр, вода- 2000.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1167.596 жиры:78.964 г. белки: 38.16 г. углеводы: 80.93 г.

съедено еды: 2.62 кг. , воды в рационе: 2406.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.67 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 9.83 мг. Витамин Н: 5.05 мкг.
Витамин РР: 6.3 мг. Витамин С: 77.15 мг.
Железо: 9.79 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 179.35 мг. Магний: 124.55 мг.
Натрий: 363.33 мг. Фосфор: 487.46 мг.
Сера: 252.45 мг. Хлор: 1.3 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru