вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: колбаса сырокопченая- 50.00 гр, йогурт 3.2 %- 400.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 100.00 гр, сыр Гауда- 50.00 гр, фунчоза- 50.00 гр, яблоко- 330.00 гр, сыр камамбер- 50.00 гр, курица запеченая с картофелем- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2146.65 жиры:124.22 г. белки: 84.92 г. углеводы: 116.49 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 63.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.45 мг. Витамин В2: 1.42 мг.
Витамин РР: 4.09 мг. Железо: 9.92 мг.
Калий: 1.88 г. Кальций: 1.09 г.
Магний: 130.1 мг. Натрий: 2.1 г.
Фосфор: 992.1 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин А: 0.92 мг. Витамин В3: 2.33 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин С: 37.9 мг.
Витамин B12: 2.1 мкг. Холестерин: 55 мг.
Сера: 137.3 мг. Хлор: 1.24 г.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.08 мг.
Витамин Н: 5.09 мкг. Витамин Д: 0.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru