апельсин- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, карась- 100.00 гр, изюм(ГИ:65)- 50.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр, курица без кожи- 50.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 50.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, орех миндаль- 20.00 гр, попкорн- 50.00 гр, курага- 30.00 гр, чернослив- 50.00 гр, шампанское- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1623.4
жиры:64.79 г.
белки: 60.71 г.
углеводы: 189.33 г.
съедено еды:
1.08 кг. , воды в рационе: 578.6 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1623.4