вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, морковь- 75.00 гр, минтай- 50.00 гр, голубцы овощные с рисом- 200.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 807.55 жиры:62.885 г. белки: 21.71 г. углеводы: 35.18 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 270.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.4 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 2.04 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 13.79 мг. Витамин Н: 9.24 мкг.
Витамин РР: 5 мг. Витамин С: 61.6 мг.
Железо: 7.66 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 291.25 мг. Магний: 116.65 мг.
Натрий: 365.85 мг. Фосфор: 431.7 мг.
Сера: 225.45 мг. Хлор: 266.95 мг.
Йод: 0.1 мг. Холестерин: 175 мг.
Витамин Д: 0.7 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru