вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: сок яблочный- 600.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, торт- 100.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр, салат из огурцов и помидоров на оливковом масле- 300.00 гр, пирог с сыром и помидорами- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2303.6 жиры:127.72 г. белки: 58.37 г. углеводы: 240.27 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 53.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 9.72 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.32 мг. Витамин С: 96.06 мг.
Железо: 16.24 мг. Калий: 2.08 г.
Кальций: 408.2 мг. Магний: 121.6 мг.
Натрий: 215 мг. Фосфор: 404.2 мг.
Сера: 130 мг. Хлор: 54 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru