вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Вафли Артек Свиточ- 54.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, обед: гречка- 80.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 150.00 гр, батон- 35.00 гр, огурец маринованный- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1671.98 жиры:108.771 г. белки: 40.06 г. углеводы: 139.91 г.

съедено еды: 403 гр. , воды в рационе: 54.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 10.22 мг. Калий: 798.01 мг.
Кальций: 113.19 мг. Натрий: 246.23 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин РР: 9.71 мг.
Фосфор: 584 мг. Витамин B1: 1 мг.
Магний: 214 мг. Витамин А: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.66 мг. Сера: 340.05 мг.
Хлор: 377.55 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.86 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин С: 0.45 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 37.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru