вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

блинчики- 180.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 867.4 жиры:31.06 г. белки: 72.9 г. углеводы: 78.38 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 221.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.12 мг.
Витамин Н: 8.32 мкг. Витамин РР: 1.22 мг.
Витамин С: 1.56 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 1.38 мкг. Железо: 1.14 мг.
Калий: 363 мг. Кальций: 465.2 мг.
Магний: 71.6 мг. Натрий: 133 мг.
Фосфор: 641.2 мг. Холестерин: 19.45 мг.
Хлор: 127 мг. Йод: 1.4 мкг.
Витамин В3: 0.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru