вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 10.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб из темной муки- 50.00 гр, сыр моцарелла- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 521.34 жиры:36.45 г. белки: 28.55 г. углеводы: 5.77 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 277.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин В2: 0.45 мг.
Витамин В3: 0.41 мг. Витамин Е: 13.4 мг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 1.35 мг. Калий: 436.3 мг.
Кальций: 840.95 мг. Магний: 75.79 мг.
Натрий: 640.95 мг. Фосфор: 496.4 мг.
Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин С: 2.63 мг.
Витамин B12: 1.38 мкг. Холестерин: 36.4 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru