вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 35.00 гр, бульон мясной- 100.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, салат мимоза- 21.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, карась- 200.00 гр, пельмени- 80.00 гр, пиво- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1112.371 жиры:47.793 г. белки: 79.59 г. углеводы: 65.73 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 624.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.53 мг. Витамин В2: 1.45 мг.
Витамин РР: 14.78 мг. Железо: 6.55 мг.
Калий: 2.03 г. Кальций: 631.02 мг.
Магний: 201.98 мг. Натрий: 401.2 мг.
Фосфор: 1.08 г. Витамин А: 0.41 мг.
Витамин В3: 1.48 мг. Витамин В6: 0.56 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.66 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 5.82 мг.
Витамин Д: 0.28 мкг. Витамин B12: 2.55 мкг.
Сера: 336.95 мг. Хлор: 1.93 г.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 132.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru