вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, крабовые палочки- 200.00 гр, шоколад молочный- 20.00 гр, блины- 200.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1515.56 жиры:60.24 г. белки: 71.48 г. углеводы: 184.18 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 954.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 1.78 мг. Витамин В3: 3.56 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 10.27 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.1 мг. Витамин С: 19.9 мг.
Витамин Д: 0.19 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Железо: 4.76 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 615.7 мг. Магний: 145.5 мг.
Натрий: 253.3 мг. Фосфор: 651.2 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 245.3 мг.
Хлор: 2.32 г. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru