вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник (16:00): капуста тушеная- 80.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, картофель вареный- 80.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, творог нежирный- 30.00 гр, яблоко- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 557.956 жиры:24.58 г. белки: 29.82 г. углеводы: 56.32 г.

съедено еды: 597 гр. , воды в рационе: 202.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин Е: 4 мг.
Витамин РР: 6.33 мг. Витамин С: 81.21 мг.
Железо: 11.03 мг. Калий: 1.8 г.
Кальций: 151.22 мг. Магний: 94.37 мг.
Натрий: 225.19 мг. Фосфор: 400.56 мг.
Витамин В9: 7.06 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.99 мкг. Сера: 226.79 мг.
Хлор: 167.24 мг. Йод: 0.02 мг.
Холестерин: 0.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru