вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: сыр- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр, плов- 100.00 гр, чебурек- 70.00 гр, Котеж 3%- 50.00 гр, Молоко 3%- 250.00 гр, Молоко 1%- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 914.279 жиры:48.222 г. белки: 50.6 г. углеводы: 65.16 г.

съедено еды: 2.24 кг. , воды в рационе: 1646.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 6.1 мг.
Витамин РР: 5.69 мг. Витамин С: 4.98 мг.
Витамин B12: 0.84 мг. Железо: 4 мг.
Калий: 542.45 мг. Кальций: 900.88 мг.
Магний: 58.08 мг. Натрий: 348.27 мг.
Фосфор: 392.9 мг. Холестерин: 41.4 мг.
Витамин В3: 0.88 мг. Витамин Н: 1.94 мкг.
Сера: 256.72 мг. Хлор: 636.76 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 1.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru