вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сухофрукты(ГИ:67)- 150.00 гр, сардельки- 80.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, фарш мясной- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 25.00 гр, запеканка из творога 18 %- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1232.282 жиры:43.456 г. белки: 47.7 г. углеводы: 186.79 г.

съедено еды: 966 гр. , воды в рационе: 532.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 24.3 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин РР: 13.23 мг.
Витамин С: 32.8 мг. Железо: 11.16 мг.
Калий: 4.67 г. Кальций: 405 мг.
Магний: 225.5 мг. Натрий: 1.11 г.
Фосфор: 872.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 1.26 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 1.64 мг.
Витамин Н: 5.9 мкг. Витамин B12: 1.74 мкг.
Сера: 178.4 мг. Хлор: 377.1 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru