вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: творог нежирный- 200.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, бифштекс говяжий(ГИ:50)- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 704.9 жиры:36.8 г. белки: 78.95 г. углеводы: 15.2 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 352.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 1.03 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 4.9 мг.
Витамин С: 54.6 мг. Витамин B12: 6.1 мкг.
Железо: 5.1 мг. Калий: 786.2 мг.
Кальций: 296.1 мг. Магний: 90.3 мг.
Натрий: 182.3 мг. Фосфор: 684.4 мг.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 305.1 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Д: 0.8 мкг.
Сера: 280.6 мг. Йод: 9.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru