вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 100.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, вода- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, обед: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сельдь свежая- 100.00 гр, ужин: ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, куриный суп- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 626.242 жиры:37.758 г. белки: 41.37 г. углеводы: 30.68 г.

съедено еды: 837 гр. , воды в рационе: 711.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.77 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.45 мг. Витамин С: 38.41 мг.
Железо: 3.29 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 612.49 мг. Магний: 98.2 мг.
Натрий: 415.14 мг. Фосфор: 501.26 мг.
Хлор: 976.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.38 мкг. Холестерин: 36.4 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Сера: 130.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru