вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: яблоко- 165.00 гр, помидор- 190.00 гр, йогурт 3.2 %- 330.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, сельдерей- 60.00 гр, салат- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 408.13 жиры:11.86 г. белки: 20.93 г. углеводы: 58.03 г.

съедено еды: 890 гр. , воды в рационе: 369.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.83 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 1.78 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 3.07 мг. Витамин Н: 3.48 мкг.
Витамин РР: 3.5 мг. Витамин С: 216.28 мг.
Железо: 7.29 мг. Калий: 2.05 г.
Кальций: 579.4 мг. Магний: 177.3 мг.
Натрий: 427.05 мг. Фосфор: 471.75 мг.
Сера: 136.15 мг. Хлор: 500.15 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1.32 мкг.
Холестерин: 16.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru