вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 600.00 гр, йогурт 3.2 %- 400.00 гр, яичница- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 896.8 жиры:52 г. белки: 56.6 г. углеводы: 54 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 758.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 2.24 мг. Витамин В3: 6.2 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.2 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 62.4 мг.
Железо: 11.96 мг. Калий: 1.79 г.
Кальций: 765.4 мг. Магний: 174.2 мг.
Натрий: 611.4 мг. Фосфор: 1.12 г.
Хлор: 940.4 мг. Йод: 0.1 мг.
Витамин B12: 3 мкг. Холестерин: 1.38 г.
Сера: 548.6 мг. Витамин Д: 5.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru