вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 300.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1389.75 жиры:72.65 г. белки: 24.35 г. углеводы: 177 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 726.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.47 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.62 мг. Витамин РР: 6.1 мг.
Витамин С: 50.4 мг. Железо: 6.8 мг.
Калий: 2.32 г. Кальций: 321.9 мг.
Магний: 181.9 мг. Натрий: 223.4 мг.
Фосфор: 540.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 18.6 мг. Сера: 102.7 мг.
Хлор: 296.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Холестерин: 35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru