вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: пирожное слоеное(ГИ:55)- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: гречка- 60.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, хлеб бородинский- 20.00 гр, огурец маринованный- 30.00 гр, перекус 2: яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 961.367 жиры:43.577 г. белки: 35.35 г. углеводы: 113.93 г.

съедено еды: 459 гр. , воды в рационе: 64.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.43 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 16.35 мг. Витамин РР: 5.58 мг.
Железо: 19.81 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 118.04 мг. Магний: 219.55 мг.
Натрий: 170.71 мг. Фосфор: 565.08 мг.
Витамин С: 17.4 мг. Витамин В6: 0.76 мг.
Витамин В9: 6.05 мг. Витамин Е: 7.3 мг.
Сера: 169.65 мг. Хлор: 290.45 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru