за весь день: капуста белокачанная- 35.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, петрушка- 10.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр, огурец маринованный- 35.00 гр, Курица гриль- 140.00 гр, брынза- 30.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, сметана 15% “Щодня“- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 500.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 362.217
жиры:63.338 г.
белки: 30.45 г.
углеводы: 13.21 г.
съедено еды:
2.03 кг. , воды в рационе: 1788.5 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 362.217