за весь день: капуста белокачанная- 35.00 гр, огурец- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, петрушка- 10.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 30.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр, огурец соленый- 35.00 гр, Курица гриль- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 500.00 гр, вода боржоми- 600.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, сметана 15% “Щодня“- 60.00 гр, брынза- 30.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 327.441
жиры:39.111 г.
белки: 21.1 г.
углеводы: 14.06 г.
съедено еды:
1.51 кг. , воды в рационе: 1314.62 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 327.441