вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 250.00 гр, помидор- 380.00 гр, сыр- 77.00 гр, шпроты- 30.00 гр, куриная грудка- 250.00 гр, сыр колбасный- 40.00 гр, МАЙОНЕЗ- 65.00 гр, салат- 130.00 гр, икра горбуши красная- 40.00 гр, яйцо белок- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1457.862 жиры:94.655 г. белки: 117.25 г. углеводы: 35.76 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 987.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.43 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 1.57 мг. Витамин В3: 3.92 мг.
Витамин В6: 2.22 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 3.36 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 24.68 мг. Витамин С: 233.66 мг.
Железо: 11.4 мг. Калий: 3.02 г.
Кальций: 1.21 г. Магний: 329.65 мг.
Натрий: 1.35 г. Фосфор: 1.34 г.
Сера: 764.15 мг. Хлор: 695.6 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 2.64 мкг.
Холестерин: 74.13 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru