вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша овсяная на молоке- 150.00 гр, вода- 250.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 513.148 жиры:24.107 г. белки: 22.6 г. углеводы: 26.88 г.

съедено еды: 502 гр. , воды в рационе: 278.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.28 мг.
Витамин РР: 2.43 мг. Витамин С: 2.38 мг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Железо: 6.56 мг.
Калий: 338.6 мг. Кальций: 722.15 мг.
Магний: 78.3 мг. Натрий: 530.49 мг.
Фосфор: 469.18 мг. Холестерин: 41.4 мг.
Витамин В3: 0.35 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Сера: 35 мг. Хлор: 10.5 мг.
Йод: 3.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru