вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: йогурт 1.5 %- 150.00 гр, ужин: йогурт 1.5 %- 115.00 гр, цукаты- 35.00 гр, кефир 2.5 %- 150.00 гр, курица- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 648.69 жиры:35.325 г. белки: 43.57 г. углеводы: 41.76 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 455.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 2.45 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин РР: 6.97 мг.
Витамин С: 7.09 мг. Витамин B12: 2.56 мкг.
Железо: 5.97 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 572.85 мг. Магний: 133.45 мг.
Натрий: 421.85 мг. Фосфор: 795.95 мг.
Холестерин: 25.25 мг. Сера: 394.05 мг.
Хлор: 545.5 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.41 мг.
Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru