вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: язык говяжий- 300.00 гр, вафли(ГИ:65)- 100.00 гр, винегрет- 100.00 гр, шоколад- 100.00 гр, жаркое из свинины- 250.00 гр, селедка жирная- 30.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2303.45 жиры:147.85 г. белки: 91.8 г. углеводы: 161.55 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 360.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.3 мг. Витамин В2: 1.8 мг.
Витамин В3: 8.52 мг. Витамин В6: 1.42 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 16.5 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Железо: 23.17 мг.
Калий: 2.38 г. Кальций: 355.7 мг.
Магний: 184.8 мг. Натрий: 554.2 мг.
Фосфор: 1.29 г. Хлор: 4.35 г.
Витамин А: 1.97 мг. Витамин Е: 4.56 мг.
Витамин Н: 0.63 мкг. Витамин С: 8.35 мг.
Сера: 486.05 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 9 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru