вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 70.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, яйцо- 85.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, хлеб овсяный- 40.00 гр, сыр 17 %- 20.00 гр, икра мойвы- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 446.77 жиры:24.9 г. белки: 24.67 г. углеводы: 34.29 г.

съедено еды: 245 гр. , воды в рационе: 124.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.51 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 8.77 мг. Витамин Н: 0.7 мг.
Витамин РР: 0.88 мг. Витамин С: 1.47 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин B12: 0.99 мкг.
Железо: 3.02 мг. Калий: 293.15 мг.
Кальций: 340.75 мг. Магний: 43.22 мг.
Натрий: 523.75 мг. Фосфор: 368.75 мг.
Холестерин: 490.8 мг. Сера: 193.5 мг.
Хлор: 544.4 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru