вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 200.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 209.8 жиры:3.6 г. белки: 30.2 г. углеводы: 15.1 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 244.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин РР: 0.8 мг.
Витамин С: 1.7 мг. Витамин B12: 2.1 мкг.
Железо: 0.5 мг. Калий: 421 мг.
Кальций: 368 мг. Магний: 54 мг.
Натрий: 144 мг. Фосфор: 379 мг.
Холестерин: 12 мг. Сера: 54 мг.
Хлор: 315 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 7.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru