банан(ГИ:65)- 190.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 20.00 гр, масло подсолнечное- 15.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, вода- 300.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр, чернослив- 15.00 гр, морковь- 100.00 гр, изюм(ГИ:65)- 20.00 гр, суп картоф. с макаронами- 100.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, запеканка из творога 18 %- 150.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1731.66
жиры:111.41 г.
белки: 45.32 г.
углеводы: 150.5 г.
съедено еды:
1.46 кг. , воды в рационе: 950.6 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1731.66