вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко топленое 4 %- 100.00 гр, вода- 400.00 гр, фруктоза- 7.00 гр, мюсли фруктовые- 30.00 гр, батончики- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 502.278 жиры:21.507 г. белки: 8.32 г. углеводы: 72.11 г.

съедено еды: 606 гр. , воды в рационе: 489.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.28 мг. Витамин РР: 2.17 мг.
Железо: 0.73 мг. Кальций: 148.33 мг.
Натрий: 60.25 мг. Фосфор: 110.16 мг.
Калий: 305.92 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин С: 0.3 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Магний: 20.6 мг.
Холестерин: 11 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru