вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, йогурт 3.2 %- 110.00 гр, редис- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 55.00 гр, сельдерей- 40.00 гр, салат- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 227.705 жиры:10.34 г. белки: 15.29 г. углеводы: 19.44 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 286.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.75 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.96 мг. Витамин Н: 2.32 мкг.
Витамин РР: 1.37 мг. Витамин С: 63.11 мг.
Железо: 2.91 мг. Калий: 914.7 мг.
Кальций: 241.8 мг. Магний: 89.4 мг.
Натрий: 189.4 мг. Фосфор: 229.9 мг.
Хлор: 222.35 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 47.5 мг. Витамин B12: 0.44 мкг.
Холестерин: 5.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru