вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, яйцо- 110.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, капуста белокачанная- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 408.01 жиры:15.75 г. белки: 53.46 г. углеводы: 13.99 г.

съедено еды: 555 гр. , воды в рационе: 462.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.43 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 3.23 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.04 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 13.47 мг. Витамин С: 192.7 мг.
Железо: 7.22 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 183.1 мг. Магний: 83.15 мг.
Натрий: 288.45 мг. Фосфор: 554.4 мг.
Хлор: 376.15 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 2.42 мкг. Витамин B12: 1.45 мкг.
Холестерин: 627 мг. Сера: 528.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru