вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 144.863 жиры:2.557 г. белки: 24.9 г. углеводы: 5.93 г.

съедено еды: 407 гр. , воды в рационе: 365.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 9.2 мкг. Витамин РР: 1.01 мг.
Витамин С: 1.5 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Железо: 6.09 мг. Калий: 363.6 мг.
Кальций: 214.65 мг. Магний: 61.8 мг.
Натрий: 74.74 мг. Фосфор: 292.18 мг.
Холестерин: 6.5 мг. Хлор: 170 мг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Сера: 14.5 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru