вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 335.00 гр, морская капуста- 200.00 гр, геркулес- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 627.345 жиры:17.32 г. белки: 29.55 г. углеводы: 94.18 г.

съедено еды: 635 гр. , воды в рационе: 12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин РР: 2.47 мг.
Витамин С: 6.01 мг. Витамин B12: 1.34 мкг.
Железо: 35.9 мг. Калий: 2.76 г.
Кальций: 540.7 мг. Магний: 519.25 мг.
Натрий: 1.23 г. Фосфор: 759.6 мг.
Холестерин: 16.75 мг. Сера: 178.45 мг.
Хлор: 408 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.2 мг.
Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru